天下第一等的好事还是读书。这是前不久逝世的清华大学社会科学家，文科资深教授李强的话，他上山下乡的时候一定深切的感受到了读书学习的快乐。
今天分享过去一年读书积累，共选择了14本书，分了13个段。涉及心理学、历史、教育、思维、哲学、认知、博弈论、理性、经济等方面。都是难得的佳作，推荐大家读一下，听一下。2023从家的总结统计来看，都是离谱的，总结词有“魔幻”，“现实”，“啊？”等等，而我选择的关键词是“理性”。接下来，我选择史蒂夫·平克的《理性》与另外一本《暗理性》分享在下方。
《理性》是史蒂芬·平克的书。理性的作用，是让我们得以超脱有限的视角，来寻求自我改善的途径。平克在《当下的启蒙》这本书里总结，人类之所以能取得巨大的进步，得益于启蒙运动带来的四个思想：理性、科学、人文主义，还有对进步的追求。 在《人性中的善良天使》这本书中，史蒂芬·平克总结，人有四种与生俱来的美好品质，分别是同理心、自制力、道德感，还有理性。两次总结中都有理性。 史蒂芬·平克回忆了一段往事，他有一次去一所大学演讲，主题是脑科学，他正在解释说，科学家普遍认为，精神生活是由大脑的活动方式建构而成的。听众席上一位女生举手提问说：“那我活着还有什么意义呢？” 这位学生的语气很真诚平和，不是在阴阳怪气，也不是抑郁难过，她是真心想要了解：当科学的发展将灵魂不朽的宗教信仰破除之后，自己该如何寻找生活的意义和目的？说得更浅白一些，将这位女生的问题，翻译过来的话，她的问题应该是，当人类不信仰神之后，我们应该信仰什么？ 史蒂芬·平克的回答是，信仰理性。 当一个人坚持理性思考，他就可以发展自己的潜能，通过学习和讨论来完善自己的推理能力。他可以通过科学来解释世界，可以通过艺术和人文学科来洞察人类状况。再加上他与生俱来的同理心，使得他能尊重别人、爱别人、帮助别人。 这是我见过最好的关于理性的定义。把这段故事和这个定义分享给你，希望它也能帮助你在未来的人生中，借助理性，让自己和周围的世界都变得更加美好。
理性是一套认知工具，帮助人们在特定的世界实现特定的目标。
做好两个升级：在思考时，从借助信念思考，升级成借助证据思考。从根据相关思考，升级成根据因果思考。
“暗理性”指的实际上就是情绪。在日常生活中，每个人都会与各种情绪打交道。当收到奖金时，人们会感到开心；投资亏损可能引起郁闷；临近考试时可能会感到焦虑；考试失败后可能会感到沮丧；遭受不公平待遇可能会引发愤怒，等等。对许多人而言，情绪似乎是一个负面因素，因为它可能干扰我们做出理性决策。如果一个人被形容为“情绪化”，通常说明大家认为这个人平时较缺乏理性。
然而，情绪在人类生活中却是不可或缺的一部分。它是人类对于周围世界和自身状态的自然反应，提供了丰富的生活体验。理解和管理情绪对于维护心理健康和人际关系至关重要。因此，我们应该更加注重对情绪的理解和处理，以便更好地应对生活中的各种挑战，同时保持理性思考和决策的能力。
情绪在驱动我们的行动中起到关键的作用。通过丰富的事例，书中揭示了许多理性决策实际上是被情绪所驱动的。情绪被描述为我们行动的驱动力，维持了我们“趋利避害”的能力，同时也对道德感和理性起到基本的支持作用。
书中详细探讨了四种常见的情绪问题，即敏感、焦虑、愤怒、抑郁，并按照信息输入、加工和输出的阶段进行分类解释。作者将人的感觉、思考和行动比作信息的输入、加工和输出三个环节，强调了大脑在处理情绪时的作用，类比为一个安全部门。
每种情绪都是人类与生俱来的本能，都有其存在的价值。即便是通常被认为有害的情绪，最初也是为了保护我们而产生的。强调了情绪的表达在合理尺度上是有益的，而过于极端、强烈的情绪表达可能会对人造成伤害。最后，提到通过正念冥想、晒太阳、运动、自我提醒、书面反刍等方式，人们可以增强对情绪的掌控力，使情绪成为生活中的伙伴而不是敌人。
今天的分享就到这里，明天分享《睡前消息》的内容。
下文是ChatGPT给出“理性”的回答，专注长期价值，让我们一起努力。
《读书的积累》
https://www.caronmaktini.top/1-3-df858c17e9a742828a28bcdc56074988
这本书的野心不小，因为它试图回答的，是一个“超级问题”。所谓的超级问题，就是那种永远被人们追问，永远也没有终极答案的问题。而这本书研究的“怎么才能拥有美好生活”，就是一个这样的问题。 这本书对这个问题的回应，来自哈佛大学的一项研究。这项研究开始于1938 年，到现在（2023 年）已经持续了超过 85 年，是目前心理学史上持续时间最长的研究之一。这本书的作者，罗伯特·瓦尔丁格，是这项研究的第四任主任。他们的研究对象最初有 724 个人，后来又扩展到这些人的1300 多名后代。值得一提的是，美国前总统约翰·肯尼迪，也在研究对象之列，他加入时正在哈佛上大学。
85 年来，哈佛的研究人员持续追踪这些人的生活，定期访谈他们，收集关于他们身心健康、婚姻事业、家庭朋友等各方面的状况，记录了很多人完整的一生。他们的目的是想要解释一件事：到底是什么因素能给人的一生带来最多的幸福感，并且，会影响人的健康与长寿？
这项研究为我们提取出的最重要的那个幸福因子，是人际关系。